Гастрономический ликбез: еда, как отражение жизни

Раздел: Разное
30-12-2015

Отличной закуской является натуральный йогурт без добавок, смешанный с огурцом, который необходимо предварительно очистить от кожуры, мелко нарезать и отжать сок. В получившуюся йогуртово-огуречную массу нужно добавить немного оливкового масла и (если есть) зеленые оливки с косточками.

А на ужин отдайте предпочтение рыбе. Подойдет любая красная рыба (лосось, семга, форель). Кусочки рыбы необходимо натереть солью, перцем и любыми приправами по вкусу. Секрет неповторимого вкуса в том, чтобы на каждый кусок рыбы положить кусочек сливочного масла. Рыбу нужно положить на фольгу и запекать в духовке всего 15-20 минут. Ну и конечно, не забывайте про такой простой, вкусный и полезный греческий салат. Для него нужны помидоры, огурцы, сладкий перец, лук, оливки (желательно с косточкой) и сыр фета, заправленные оливковым маслом.

Думаю, скептики сами убедились, что полезно и вкусно питаться не так сложно. Нужно лишь уделять этому внимание и найти время, чтобы приготовить то, что действительно полезно. Роман со здоровой пищей начинается с любви к себе. А если вы по-настоящему любите себя, весь мир вам обязательно ответит взаимностью.

Наверняка у вас есть масса несложных, но очень эффективных рецептов правильного питания.


Смотрите также:
 Давайте говорить друг другу комплименты
 Памперсы – польза или вред?
 Может ли копия быть лучше оригинала?
 Совок с турбонаддувом
 Мебельная фабрика «МАКСИК» Мебельная фабрика «МАКСИК»

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: