дивноморск 2 смежные комнаты.

Гастрономический ликбез: еда, как отражение жизни

Раздел: Разное
31-12-2015

Здоровое питание начинается с полезных продуктов, от которых нередко зависит наше настроение. К примеру, у многих, в том числе и у меня, портится настроение от невкусной и плохо приготовленной еды. А вот если я попробовала что-то вкусное, то приятное расположение духа не заставляет себя ждать. Это связано с тем, что некоторые продукты способствуют выработке в организме эндорфина – гормона счастья.

Итак, в поисках здоровья я обратилась к диетологу, который поделился перечнем самых простых, но очень полезных продуктов. Оказывается, здоровая пища к тому же и самая недорогая, что вдвойне приятно в условиях кризиса.

Лидером по своим полезным качествам, конечно, являются пряности, зелень и крупы, которые можно использовать в любом виде. Безусловно, не каждый отважится питаться пророщенной пшеницей, но если речь идет о злаках и продуктах из них, то следует отдавать предпочтение муке грубого помола и изделиям из нее. Если вы любите рис, то покупайте неочищенный вместо шлифованного. Овощи полезнее в сыром виде, в крайнем случае – приготовленные на пару.


Смотрите также:
 Индивидуальное обучение игре на фортепиано с 2-х летнего возраста
 Экскурсия в университет МВД России
 Учебник любви
 Счастье или кошелек?
 Ветеринарная клиника КГТУ « НОУ ДО "Лицей"

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: